So kannst du deine Regelschmerzen lindern: Hilfreiche Hausmittel, Übungen & Tipps zur Linderung von Menstruationsbeschwerden
Unwohlsein, Ziepen, Rückenschmerzen und Krampfen im Unterleib: Regelschmerzen dürften vielen Frauen während ihrer Periode ein Begriff sein. Bei den einen äußern sich die Begleiterscheinungen durch ein unangenehmes, kurzweiliges Ziepen im Unterleib, andere wiederum leiden während ihrer Menstruation unter wehenartigen Unterleibsschmerzen, die den Alltag maßgeblich beeinträchtigen können. Doch was steckt eigentlich hinter den Regelschmerzen, was verschafft Linderung und ab wann solltest du das Gespräch mit deinem Frauenarzt oder deiner Frauenärztin suchen? Wir geben dir einen Überblick zu allen wichtigen Infos rund um mögliche Ursachen und Symptomen und verraten dir, welche Hausmittel und Tipps Regelschmerzen lindern können.
- Regelschmerzen: Was steckt eigentlich dahinter?
- Was sind häufige Symptome von Regelschmerzen?
- Wissenswertes zur ersten Periode
- Welche Hausmittel helfen gegen Regelschmerzen? Die besten Wohlfühltipps für zuhause
- PMS, Endometriose und Dysmenorrhoe: Welche Regelschmerzen sind während der Menstruation normal?
- Mit Regelschmerzen den Alltag meistern
Regelschmerzen: Was steckt eigentlich dahinter?
Dysmenorrhoe – besser bekannt als Regelschmerzen – sind eine der häufigsten Symptome im Zusammenhang mit der weiblichen Menstruation. Regelschmerzen können von Frau zu Frau unterschiedliche Schmerzintensitäten annehmen. Während einige Frauen beispielweise lediglich ein leichtes Ziehen im Unterleib wahrnehmen, verspüren wiederum andere dort wehenartige Krämpfe. Primäre Regelschmerzen können ab dem Eintritt der ersten Periode eintreten und bis in die Wechseljahre anhalten. Verantwortlich für die Zyklusbeschwerden ist die Überproduktion von Schmerzbotenstoffen, die der weibliche Körper vor der Periode ausschüttet, um das Zusammenziehen der Gebärmutter zu gewährleisten.
Anders sieht es bei sekundären Regelschmerzen aus. Diese beruhen vorrangig auf einer gynäkologischen Erkrankung. Sekundäre Regelschmerzen können auch im Zusammenhang mit einer Endometriose stehen, bei der sich die Gebärmutterschleimhaut außerhalb der Gebärmutter ansammelt.
Was sind häufige Symptome von Regelschmerzen?
Regelschmerzen können unterschiedliche Symptome annehmen. Ob Kreislaufprobleme, Kopfschmerzen, Unterleibsschmerzen, Durchfall, Wassereinlagerungen, Hautprobleme, Ziehen im unteren Rücken, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen – all das können Begleiterscheinungen einer Periode sein.
Eines der am verbreitetsten Symptome sind mit Abstand Unterleibsschmerzen, die wiederum andere Symptome wie Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, Rückenschmerzen und Durchfall auslösen können.